压腿高度不容易伤膝盖 蚂蚁庄园压腿

压腿高度不容易伤膝盖。这是支付宝中蚂蚁庄园玩法4月21日小课堂的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下4月21日蚂蚁庄园的正确答案吧！

蚂蚁庄园今日答题4.21

1.很多 人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖

A、齐腰即可

B、越高越好

2.正确答案：A、齐腰即可

3.答案解析：

压腿，首先要避免膝盖的损伤，第一要选择正确的压腿姿势。一般正向压腿较常见，是将一条腿抬到有高度的物体上，正对物体进行压腿。为了避免膝关节紧张，应选择高度大致和腰齐平的物体，否则过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况，进而损伤膝关节。同时，躯干和腿折叠形成的角度一般应控制在50~60度之间，能避免韧带受损。初练者可以将腿的高度适当降低1/4~1/5左右。

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以上便是小编为大家带来的蚂蚁庄园4月21日的答案了，答案是A、齐腰即可，是否有帮到你们呢？还想要了解最近的蚂蚁庄园小课堂答案，别忘了关注手游哦。

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