健身时间不超过90分钟还是30分钟 蚂蚁庄园为避免健身变成伤身

日期:2022-05-25 来源:手游巴士 作者:佚名

健身时间不超过90分钟还是30分钟?这是蚂蚁庄园5月25日小课堂的问题,答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么大家知道5月25日蚂蚁庄园正确答案是什么吗?接下来就让我们一起了解一下5月25日蚂蚁庄园今日正确答案吧!

健身时间不超过90分钟还是30分钟

1.对一般人来说,为避免健身变成伤身,每次健身时间建议不超过?

90分钟

30分钟

2.正确答案:90分钟

手游巴士1

3.答案解析

专家指出,对于一般人来说合理的运动频率对于运动的效果和坚持很重要,运动时间如果超过90分钟不利于身体的恢复,会引起过度疲劳,不利于运动后疲劳的消除和身体机能的恢复。因此,每次运动在60到90分钟为宜,而且如果每周训练四五次,最好练两三天休息一天,有利于身体机能的恢复。

从运动的强度来看,最佳的运动方式是中等强度力量练习和小强度相结合。如在力量锻炼结束后,进行20到30分钟的快速跑和慢速跑相结合的变速跑,或采用增减阻力和变速骑健身车练习等。较大强度的力量练习虽然对于增强肌肉、形成良好的形体有一定好处,但力量练习也不宜过大,否则效果也不好。

4、推荐阅读:

蚂蚁庄园今日答案汇总

蚂蚁庄园今日正确答案一览

以上便是小编为大家带来的蚂蚁庄园5月25日答案最新的答案了,正确答案是90分钟,是否有帮到你们呢?还想要了解蚂蚁庄园的题目答案请别忘了关注手游哦!

软件APP推荐 侠玩助手 虫虫助手 光环助手 233乐园 魔玩助手 4399游戏盒 蚂蚁庄园 每日最新答案 小鸡宝宝考考你 支付宝蚂蚁庄园 今日小鸡庄园 2022蚂蚁庄园答案 蚂蚁新村答案 游戏APP推荐 永恒卷轴 天剑奇缘 仙侠神域

更多相关资讯攻略请关注:支付宝专题

上一篇:蚂蚁庄园今日正确答案5月25日

下一篇:脂肪肝可以吃肉吗 蚂蚁庄园体检查出脂肪肝

相关推荐

蚂蚁庄园答案5月25日 蚂蚁庄园答案最新

蚂蚁庄园答案最新5月25日分享,蚂蚁庄园里每天都有答题活动,完成问答可以获取饲料来喂养小鸡,那么蚂蚁庄园今天的答案是什么呢

苹果、梨出现“糖心”是因为 蚂蚁新村5月25日答案最新

苹果、梨出现“糖心”是因为?这是蚂蚁新村小课堂5月25日的问题,答对即可获得3个村民作为奖励,那么大家知道蚂蚁新

苹果出现糖心因为 蚂蚁新村今日答案糖心

苹果出现糖心因为?这是蚂蚁新村小课堂5月25日的问题,答对即可获得3个村民作为奖励,那么大家知道蚂蚁新村5月25日答案是什么吗

脂肪肝可以吃肉吗 蚂蚁庄园体检查出脂肪肝

脂肪肝可以吃肉吗?这是蚂蚁庄园5月25日小课堂的问题,答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么大家知道5月25日蚂蚁

蚂蚁庄园为避免健身变成伤身 蚂蚁庄园健身时间建议不超过

蚂蚁庄园为避免健身变成伤身?这是蚂蚁庄园5月25日小课堂的问题,答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么大家知道5

查看更多